沙滩足球作为传统11人制足球的变体，其规则在多个方面进行了简化与调整，以适应沙地环境和快节奏的比赛风格。其中最显著的特点之一，就是每队场上仅允许五名球员（包括守门员）同时参赛。这一人数设定不仅加快了攻防转换速度，也提升了个人技术和小范围配合的重要性。
与标准足球不同，沙滩足球明确取消了越位规则。这意味着进攻球员可以自由地站在对方球门附近等待传球，无需担心因位置“过于靠前”而被判罚。这一设定极大鼓励了直接进攻和快速反击，使得比赛更具观赏性和进球效率。不过，尽管没有越位限制，其他犯规行为如推搡、危险动作或手球等仍会受到裁判判罚。
值得注意的是，虽然人数少且无越位，但沙滩足球对换人次数并无严格限制——通常采用“滚动换人”制度，即球员可在比赛进行中随时替换，只要遵守换人区域规定。此外，比赛分为三节，每节12分钟，净时计时（死球停表），这也进一步区别于常规足球的两半场制。
正因这些特殊规则，沙滩足球呈现出高强度、高节奏、高进球率的独特风格。对于观众而言，少了越位争议和复杂阵型，反而更容易聚焦于技巧与激情；而对于球员来说买球站注册，则需在有限空间内展现出更强的控球、射门和防守能力。
